苗建亭医生的科普号

您是否知道，目前每3秒钟，世界上就会有一位老人面临记忆的困扰，得上了阿尔茨海默病，又有一个家庭陷入记忆的烦恼……，对于这些家庭来说世界上最远的距离不是生离和死别而是我在您面前，您却忘了我是谁。很多人认为“老糊涂”是很平常的事情。殊不知，有此表现的老人可能患上了老年性痴呆，也就是阿尔茨海默症，这可不是正常的衰老现象。西安大兴医院脑科医院苗建亭教授介绍说：阿尔茨海默症主要发生在65岁以上老年人以记忆力减退为最主要的早期症状。正常健忘不是痴呆，年纪大了会出现记忆减退，阿尔茨海默病早期也表现为记忆力减退。但是两者之间有着本质区别。阿尔茨海默病的早期症状当您的家人和亲友身边的老人，有以下症状时，要高度警惕患阿尔茨海默病的可能。1. 记忆力减退，如和邻居交谈后不但记不起人家的姓名，连交谈过这个事实也忘了。2. 难以胜任日常家务，如不知道穿衣服的次序，做饭菜的步骤。3. 时间和地点判断障碍，在熟悉的地方如自己居住的街道也会迷路，不知道怎样回家，区分不出是上午还是下午。4. 判断力变差，如衣着违时，烈日下穿棉衣，冬天穿衬衫。5. 将东西放错地方，如将熨斗放进冰箱里。6. 人格改变，可变得多疑，淡漠，焦虑或粗暴等，如忘记金钱发在哪了就怀疑是别人偷走了。7. 终日消磨时光，昏昏欲睡，或对以前爱好的也毫无兴趣。以上列举的症状能够帮助您或家人早期发现问题。如果有2个或以上上述症状，必须及时找专科医生就诊。降低风险，行动从中年开始1. 控制体重，合理饮食，戒烟限酒，经常锻炼身体，形成健康生活方式。2. 建议65岁以上老年人到记忆门诊2年查1次记忆体检。3. 多参加社会活动，多与人交往，多培养兴趣爱好。4. 有高血压、糖尿病等慢性病要积极防治脑血管病的发生。患了老年性痴呆怎么治疗？苗建亭教授说：目前尚无特效药物根治老年性痴呆，早期发现用药，可延缓或改善老年性痴呆的症状，如临床用得较多的改善胆碱神经传递的药物：盐酸多奈哌齐，还有脑血液循环和脑细胞代谢的药物，钙离子拮抗剂，但晚期疗效甚微，预后不良。此外，心理护理、日常照料及康复训练在治疗中也是很重要。日常生活怎么办？1. 要让病人及其周围的家人和朋友正确认识阿尔茨海默病这个病。经常询问医生或与其他护理者进行交流。2. 控制病人的外出活动，减少走失，为防止意外，可以在病人身上放置一张写有病人姓名、住址和电话号码的卡片，以便病人迷路时路人能将其送回。在晚上，锁上房门也是一种防止病人外出的有效方法。3. 创造安全的空间，避免伤害。去除容易引起病人摔倒的危险因素，将危险品放置在病人不能拿到的地方。妥善把电器放置在安全的地方等。4. 饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪；5. 在看护者的陪同下适当进行患者喜爱的活动。编写：隋璐雅

老王：咦，老李这几天没见你，你去哪旅游了？老李：哎甭提了，还旅游呢，前两天得了脑梗死，就赶紧住院治疗了，这不刚出院。老王: 你不是就光血压高，咋还又添了这毛病？老李：哎，真是不住院不知道，像咱们高血压患者，比其他人得脑梗的概率要高好几倍呢！老王：那是咋回事呢，赶紧说来让我听听，防患于未然。听了他们的对话，是不是也想知道其中的真相呢？下面，专业人干专业事！马上安排。中国脑卒中发病率是全世界最高的国家之一！卒中防治，刻不容缓！今天就跟大家一起认识一下高血压——脑卒中最重要的危险因素。什么是高血压？血压多高是高血压呢？血压是指血液在血管中流动，对血管壁产生的压力；在未服用抗高血压药物的情况下，血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。高血压是一种动脉血压升高的慢性病程，对血管(主要是动脉血管)的危害不是短时间形成的，一般需要一个长期的过程。西安大兴医院脑科医院苗建亭教授介绍说：高血压的长期作用使得血管内膜受损，受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚血管壁损伤后，血小板等有形成分堆积在粗糙的受损组织表面；持续不断的形成增生，使管腔狭窄，血栓形成；血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞，血流停止由此可见：高血压危害大！哪些人容易患高血压呢？高血压有什么症状？●大多数无明显症状，为“无声杀手”；●可出现头痛，头晕，心悸；●后颈部疼痛，头部血管搏动感；●失眠健忘、耳鸣、易怒等。患有高血压的人，该如何预防脑卒中呢？首先我们要做到“双管齐下”:一、“管”生活方式二、“管”合理用药在医生指导下用药，定期复查，不可自行停药除了要“双管齐下”，我们平时还要做好自我管理：1、定期测量血压，1~2周应至少测量一次。2、治疗高血压应坚持“三心”，即，信心、决心、恒心，只有这样做才能防止和推迟机体重要脏器受到损害。3、定期服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及时根据病情调整，防止血压反跳。4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压预防卒中是我们的责任，全民健康是我们的追求!预防卒中，我们在行动！为您的健康保驾护航！编写：薛晓倩

西安大兴医院脑科医院苗建亭教授介绍说：帕金森病已经成为继心脑血管疾病和肿瘤后严重威胁我国中老年人身心健康的“第三杀手”。目前的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等，尽管治疗方法多样，不少患者还是饱受震颤、僵直、运动迟缓、焦虑抑郁、疼痛、便秘等帕金森病症状的影响。4月11日是 “世界帕金森病日”，今年是第25个世界帕金森病日，主题为“正确认识，不再害'帕”。为减少帕金森病的危害，让我们一起来认识一下帕金森病，让更多病友了解帕金森病。帕金森究竟是什么病？苗建亭教授介绍说：帕金森病（PD）又名震颤麻痹，是最常见的神经退行性疾病之一，50岁以上的患者占总患病人数的90%以上，慢性进行性进展，5～8年后约半数患者需要帮助。PD病因及发病机制尚未明确，一般认为与年龄老化、环境毒素的接触以及遗传易感性等综合因素相关。帕金森的症状有哪些？帕金森病呈隐袭性发病，早期症状并不十分明显，且存在个体差异，首发症状依次为静止性震颤(70.5%)、强直或动作缓慢(19.7%)、动作笨拙和(或)写字障碍(12.6%)、步态障碍(11.5%)、肌痛痉挛和疼痛(8.2%)、抑郁和焦虑等(4.4%)、语言障碍(3.8%)、全身乏力和肌无力(2.7%)。一般而言，从发病至诊断时间平均2.5年。常见的运动症状概括为三个字——“抖、僵、慢”。抖是指手、胳膊、小腿、面部和下颌不由自主地抖动，通俗点讲就是手抖、脚抖、嘴巴抖，这种抖静止的时候明显，紧张的时候加重，活动时反而有所减轻。僵是指肌肉变得紧绷，面部表情减少，四肢活动的时候感到僵硬、沉重、不灵活，坐下后不能起立，卧床时不能自行翻身。慢是指动作缓慢，在日常生活中刷牙洗脸、穿衣脱鞋、系鞋带纽扣等动作变慢，写字越写越小，走路无法迈开脚步，小碎步且越走越快。非运动症状包括嗅觉减退、劳累感、焦虑抑郁、失眠、便秘、流涎、精神症状、发汗异常、痴呆等，严重影响患者的生活质量。正确面对帕金森苗建亭教授介绍说：帕金森病应强调综合性治疗，包括药物、理疗、康复和日常生活调整和外科手术等，不应强调单一治疗方法。药物治疗需依据病情个体化，选择抗帕金森病药物，用药剂量应该以产生满意疗效的最小剂量，必要时根据病情缓慢增加剂量。手术方法主要有两种，神经核毁损术和脑深部电刺激术，可在一定程度上改善患者的症状。同时，应当注意平时的生活习惯及生活方式，适当的进行康复锻炼，减少并发症的产生饮食方面应注意多样性，包括谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类等，多吃谷类和蔬菜瓜果，通常每天吃300～500克谷类食物，300克的蔬菜和l～2只中等大小的水果。每天喝6～8杯水，防止便秘的发生，还可缓解用引起的口干、口渴、眼干的症状。经常吃奶类和豆类，对于容易发生骨折和骨质疏松的老年帕金森病患者来说，每天一杯牛奶或酸奶是补充钙质的极好方法。但是牛奶中蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响，为了避免影响白天的用药疗效，建议将牛奶安排在晚上睡前饮用。注意进餐和服药间隔。通常服用左旋多巴空腹服用，以便药物能更好的吸收。限量吃肉类，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏。迄今为止，现有的医疗技术暂不能根治帕金森病，因而对患者的治疗，需减轻病痛、延缓疾病发展，提高患者的生活质量，给帕金森患者一个幸福的未来！编写：隋璐雅

老百姓都知道，预防心肌梗死可以放支架，那么预防脑梗死可以放支架吗？答案当然肯定的。您了解全脑血管造影及支架植入术吗？近年来我国流行病学资料显示，脑血管疾病的发生率呈现明显前移趋势，其病因复杂，复发率高，而全脑血管造影是脑血管患者明确病因的金标准，今天就让我们来了解一下全脑血管造影及支架植入。西安大兴医院脑科医院苗建亭教授介绍说：全脑血管造影是能够显示从主动脉弓到颈部，颅内的所有动静脉血管的详细、动态的图像，是评估头颈部血管的金标准，为预防、治疗脑血管疾病提供依据，对于脑血管重度狭窄患者，支架植入是目前首选的手术治疗方案。神经介入的优势之一：微创：神经介入治疗不同于传统的开颅手术，具有不开颅、损伤小、患者恢复快的特点。不用开颅就可以对颅内血管进行手术，不仅可以降低人们的恐惧感，还能避免对头部美观的影响。神经介入术的优势之二：并发症少：与开颅手术比较，手术创伤较小，手术时间短，相应的手术并发症也减少。神经介入术的优势之三：住院时间短：由于手术时间短，创伤小，术后恢复快，一般术后3-5天就可出院。神经介入术的优势之四：效果好：应用神经介入治疗，通过专用的取栓微导管、取栓支架，支架植入，血管往往会立即开通，血流恢复正常，尤其对一些入颅段的血管病变，开颅手术可能束手无策，应用神奇的神经介入治疗却可以轻松应对，降低致残率，极大改善患者的生活质量。你们的健康，我们的目标，大兴脑科医院，为您的健康保驾护航。您的健康，我们的目标，大兴脑科医院，为您的健康保驾护航。编写：薛晓倩

西安大兴医院脑科医院苗建亭教授说：短暂性脑缺血发作（TIA）俗称“小卒中”，多见于50～70岁中老年人，男性多于女性，起病突然，一般在24小时内可恢复；近期发生脑卒中风险非常高，应及时就医。什么是短暂性脑缺血发作(TIA)●TIA是指伴有局灶症状的短暂的脑血液循环障碍，以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点，症状和体征在24小时内消失。中招TIA??TIA都有什么表现？1、偏侧肢体或单肢无力；2、面瘫、舌瘫；3、单侧肢体麻木；4、失语；5、单眼视觉模糊、黑蒙；6、眩晕。值得注意的是，TIA症状大多持续5～10分钟，一般不超过1小时。但是，要因为它持续时间短、症状轻微就无视它的存在，你可要吃大亏的！发现以上症状，要及时就医“变身”卒中！TIA危害可不小！研究发现，发生过TIA的病人发展为脑卒中的可能性比平常人高16倍，因此，只要发生过TIA的病人，如不治疗，病情进展可能导致脑梗死，即常说的卒中。卒中是单病种致残率最高的疾病，其高致残率、高复发率、高死亡率，给社会、家庭和患者带来沉重的负担和巨大的痛苦。脑动脉硬化：高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、饮酒等均可能引起脑动脉硬化，脑动脉硬化可能诱发短暂性脑缺血。遇到这种情况该怎样预防呢？1、控制三高：对于高血压、糖尿病、高血脂症的患者，合理饮食，药不能停！2、锻炼：锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力， 对于不同年龄段的人可以选择不同的锻炼方法，青年人可以选择跑步，游泳，老年人可以选择散步，太极拳等，但要在身体状况允许的情况下适当锻炼身体！过度锻炼反而适得其反。3、避免情绪激动：情绪激动时交感神经兴奋、心率加快、血压骤升，极易导致脑血管破裂而导致出血性脑卒中，因此凡事要避免大喜大悲和暴怒！TIA患者的饮食应该注意哪些？1、改变不合理的饮食习惯和饮食结构2、选择低盐低脂，充足蛋白质和丰富维生素的饮食3、多食谷类和鱼类，新鲜蔬菜水果4、豆类，坚果5、少吃糖类和甜食6、限制钠盐 和动物油 的摄入7、忌辛辣、油炸食物和暴食暴饮8、注意粗细搭配，荤素搭配9、戒烟限酒10、控制食物的热量，保持理想体重您的健康，我们的目标。大兴脑科医院，为您的健康保驾护航。编写：薛晓倩

春回大地，万象更新。走过寒冬疫情的阴霾，乍暖还寒的早春时节，仍是脑血管病的高发时期！由于温差较大，一些中老年人，或曾有过脑血管病史的患者，容易因气温变化而骤然发病。这是为什么呢？西安大兴医院脑科医院苗建亭教授介绍说：忽冷忽热的气温变化易导致人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液粘稠度增加，心脑血管负荷加重，血压升高。尤其是中老年人动脉硬化和脏器功能退化，在骤升骤降的气温变化下，最容易发生脑梗死、脑出血等脑血管疾病。那么，春季该如何预防脑血管病呢？1、控制血压：对于高血压病患者应定期测量血压，了解自己的血压控制情况，在医生指导下坚持服药，使血压控制在达标水平。2、防寒保暖：脑血管病患者在初春时要注意保暖，不宜过早脱去冬衣，避免寒冷刺激，尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间，防止因寒冷刺激引起血压波动及呼吸道疾病。3、合理饮食：春季饮食宜以清淡、温补为主，每天进食充足的水果和新鲜蔬菜。可食用一些提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等。少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食原则上要低盐、低脂肪、低胆固醇。多饮水，保持大便通畅。4、运动锻炼：初春时节早晨的气温较低，锻炼不宜太早，且要注意保暖。锻炼强度也要适中，高血压患者不宜选择剧烈运动，应该以柔缓的运动为主，如散步、慢跑、太极拳、健身操等。5、定期复查：如果出现持续的血压、心率、血糖升高及半年没有复查的脑血管病患者，建议及时到医院复查，调整治疗方案，做到防患于未然。您的健康，我们的目标；大兴脑科医院，为您的健康保驾护航。

高质量的睡眠对人体非常重要，尤其是大脑的休息，能使人的身体状态处于一种修养过程，可以消除疲劳、恢复体力、保护大脑、提高记忆、增强免疫力，有助于心理和躯体健康，对第二天的工作生活学习和交往等也很重要。据世界卫生组织调查，中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例，包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，长期失眠则会带来注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发病直接相关。城市失眠人口增多，白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。近年来，随着人们生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，常见的睡眠障碍和心理行为异常逐年增加，但是，目前人们对睡眠重要性和睡眠质量的知识知晓率较低。 作为长期以来奋战在疾病斗争前沿的医务人员，深知肩上责任重大。科室将一如既往地向患者普及包括睡眠健康在内的健康知识，为提高患者心理健康水平和临床诊疗水平做出应有的贡献。如何才能拥有好睡眠？以下小建议，帮助您建立良好的睡眠习惯：对睡眠刺激事件进行控制只有当您感到疲倦或昏昏欲睡时才是上床入睡的好时机；上床前2个小时避免剧烈运动，避免饮用茶、咖啡、酒等刺激性饮品；不要在床上做与睡眠无关的事情，比如吃东西、玩手机等；如果躺在床上无法入睡的时间超过了20分钟，那就起床离开卧室，当再次出现疲倦或昏昏欲睡的感觉才再次回到卧室；避免在白天小睡、打盹。因为白天保持清醒状态有助于夜间睡眠的质量。对睡眠时间进行限制根据自身习惯制定适合的、规律的上床和起床时间，并逐渐让身体适应这个习惯；除了规定的睡眠时间以外，不要在其他时间进行补觉。纠正对睡眠的错误观念当您准备睡觉时，脑海中不要有这些类似的想法：“不服用药物就无法入睡”“如果无法入睡但需要一直躺在床上休息”“如果无法睡好觉的话明天肯定难受、精力下降，明天肯定会很糟糕”“刚躺在床上开始担心我今天会不会失眠，万一失眠怎么办”等，这些想法无法帮助您获得更好地睡眠，只会让您更加地焦虑，从而影响睡眠。西安大兴医院脑科医院苗建亭院长介绍说，偶尔失眠1次不必紧张，如果连续被睡眠问题困扰2周以上，自身难以调节，建议前往正规医院相关专科就诊咨询。西安大兴医院脑科医院设置有：睡眠监测室，90项症状自评量表、焦虑和抑郁自评量表等近70套各类评定量表，可以科学评估睡眠、查找睡眠困难的原因，为焦虑、抑郁、失眠等患者提供更好的诊断与治疗。编写：隋璐雅

人一生中三分之一的时间都在睡眠中度过，但你每天真的睡得好么？你的睡眠质量真的让人满意么？为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起科了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2021年世界睡眠日的主题为“规律睡眠，健康未来”。3月21日是“世界睡眠日”，睡眠是健康的五大基石之一，拥有良好睡眠与享受健康生活息息相关，如何解决睡眠问题、维持身心健康成为大家越来越关注的焦点，而对于睡眠，大家又是否真的了解呢？“世界睡眠日”大型义诊和健康讲堂活动为了帮助广大被低质量睡眠所困扰的朋友，在世界睡眠日来临之际，由西安大兴医院脑科医院神经内科、呼吸与重症医学科、耳鼻喉颌面外科联合展开大型免费义诊活动。义诊现场，工作人员为来往群众提供睡眠常识、睡眠障碍相关知识咨询，为受睡眠问题困扰的群众提出科学建议，并发放宣传资料及健康教育折页。义诊现场气氛热烈，群众踊跃参加，问诊、检查、诊断、宣教、量血压等义诊工作井然有序。本次义诊活动中，睡眠障碍咨询100余人次，测量血压80余人次，发放宣传单100余份，现场群众对活动给与好评，认为既让大家了解了睡眠障碍的相关疾病，又认识到了睡眠健康的重要意义，增强了大家对睡眠的关注，收益颇多。脑科医院苗建亭院长、神经内科杨伟毅副主任介绍说，无论是睡五六个小时、还是七八个小时，最重要的一点是经过睡眠后，我们没有日间功能的受损，也就是说我们日间的精神状态和日常生活不受影响。我们说，良好的、健康的睡眠能够完全解除身心疲劳，并能使人在次日工作、生活中拥有充足的能量。苗建亭院长、杨伟毅副主任表示，好的睡眠有以下特征，一是入睡较快，一般不超过30分钟；二是有充足的睡眠时间，且睡眠深，在睡眠过程中不会频繁醒来，不被多梦困扰；三是起床后头脑清醒，精神好，心情舒畅，白天不困、无乏力感等。随着年龄的增长，睡眠能力会逐渐下降，加上生活、工作压力大，可能睡眠会变浅、易醒，无法保证每晚睡眠都很好，但如果不影响第二天的精神状态和日常生活，就不必过于纠结一两晚没有睡好的问题。对于如何提高睡眠质量，杨伟毅副主任给出九小建议：（1）规律作息：准时上床，准时起床。无论前晚何时入睡，次日都应准时起床；（2）规律饮食：下午3点以后避免饮用兴奋性物质如茶、咖啡，睡前不宜吃得过饱，睡眠不要喝酒；可以在睡前喝一杯热牛奶助眠；（3）改善睡眠环境：卧室安静、光线与温度适当，一般来说温度在20-23℃为宜；（4）适量运动：每天规律适量的运动有助于睡眠，以有氧运动为宜，如散步、慢跑；但不要在傍晚以后剧烈运动，尤其是在睡眠前3小时；（5）睡前可进行放松训练：如冲个热水澡、听听舒缓的音乐等；（6）床是用来睡眠的地方，避免在床上读书、看电视或收听收音机；（7）如果上床20分钟后仍然睡不着，可起来做些简单的活动，等有睡意时再上床睡觉；（8）睡不着时不要经常看时钟，也不要懊恼或有挫折感，应放松并确信自己最后一定能睡着；（9）白天不补觉。编写：宣传办/李晨光

我们总是说年纪大了，人难免会健忘。但如果这种健忘持续加重，甚至连自己日常接触的人或事都忘了，那得小心警惕阿尔茨海默病。也就是我们俗称的"老年性痴呆症"，被称为“没有尽头的葬礼”的阿尔茨海默病。西安大兴医院脑科医院一病区（神经内科）苗建亭阿尔茨海默病（简称AD），是老年痴呆的最主要类型，是继心血管疾病、脑血管疾病、癌症之后严重威胁老年人健康的第四大杀手。在我国，目前约有1000万的阿尔兹海默症患者，居世界之首，预计到2050年，将突破4000万。阿尔茨海默病（Alzheimer disease，AD）是一种渐进性大脑退行性病变，是德国著名神经解剖学家和病理学家Alzheimer 于1907年首先描述，后人以其姓氏命名的。它是最常见的成年痴呆症，其发病率随年龄增长急剧增高。在欧美国家，其发病率在65岁的人群中为5%左右，而在85岁老年人中，其发病率则高达50%。由于AD患者伴有不同程度的记忆缺失、认知障碍，生活不能自理，不但严重影响患者本身的生活质量，还给家庭和社会带来沉重的负担。在我国，阿尔茨海默病有三个低：认知程度低、就诊率低、接受治疗的比例更低。西安大兴医院脑科医院苗建亭指出，很多人认为这并不是一个可以致人死亡的疾病，事实是，阿尔兹海默症没有幸存者，这种病缓慢而痛苦地带走一个人的认知、思考沟通能力，逐渐丧失自理能力，最终使患者在痛苦中难逃死神的魔掌。这种残忍的疾病目前尚无治愈得方法，但我们并不是无能为力，当记忆跟不上遗忘的步伐，爱与陪伴是最坚强的力量。在生活中应当提高警惕的阿尔兹海默症的早期症状。第一大征兆: 记忆力衰退(遗忘)第二大征兆：不能完成熟悉的工作第三大征兆：语言表达出现障碍第四大征兆：搞不清时间和地点第五大征兆：判断力受损第六大征兆：理解力下降第七大征兆：将物品或钱错放在不恰当的地方第八大征兆：情绪或行为的改变第九大征兆：性格改变第十大征兆：兴趣丧失苗建亭教授指出，目前早发现，早诊断，早治疗是对抗老年性痴呆最好的方法。虽然无法治愈疾病，但及早的了解病情，积极配合医生，接受规范的治疗可以使阿尔兹海默症患者的症状得到有效控制，延迟他们的行为异常、丧失生活能力的时间。用心托起春日的暖阳，用爱筑造关怀的城堡， 关注阿尔兹海默症人群，用真情守护生命的幸福画面，给生命的两端以同等的关爱。关注阿尔兹海默症，别让最爱的人变成“最熟悉的陌生人”。编写：薛晓倩

随着科技的发展，社会的进步，生活水平的提高，人们应该更加的健康，但事实却不是如此，健康问题是越来越多，就连以前很少出现的癌症也越来越多了。经常会听到身边人说起认识的亲朋好友又患癌症了，肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌......光听名字就已经很令人害怕了。西安大兴医院脑科医院一病区（神经内科）苗建亭但事实上，中国人死亡原因排名结果发现：我们恐惧的癌症只能排在第三，而榜首居然是中风。我们国人的疾病死亡主因在这大约30年里有了翻天覆地的变化，1990年死亡首因是下呼吸道感染，2017年则是中风，“头号健康杀手”从原来的传染性疾病变成了现在的慢性疾病，中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌发病率和死亡率大大增加，成为了中国人过早死亡排名前列的主要原因。毫无疑问，中风已经成为了中国头号健康杀手！中风惊人的数据： 我国现有700 余万中风患者 每年新增200 余万名中风患者 每年死亡者150 万余，死亡率是美国的 5倍 年轻化趋势显著，发病平均年龄年龄比欧美提前 10 岁（66岁：76岁） 40~64 岁的劳动力人群已占到 40 岁以上的中风发病人群近50%什么叫中风？中风，也叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。一般以猝然昏倒，不省人事，伴随口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状，死亡率随着年龄增加而上涨。高血压是中风最重要最危险的可控因素，据悉，收缩压每升高10mmHg，中风的相对危险增加49%。美国《循环》杂志也刊出了我国高血压抽样调查的结果。这项调查涉及全国31个省(自治区、直辖市)的18岁以上人群，调查人数超过45万例。其结果也是触目惊心：中国有4.35亿人正在处于高血压前期！18岁以上的成年人中，高血压前期患病率高达41.3%。相当于每2个成年人中，就有1个人是高血压“后备军”、也就是中风的“潜在患者”。可以说中国成为了世界第一大“高血压”国，高血压患者占到了全世界的三分之一。那为什么中国人会这么容易患高血压？与其它国家相比，中国人的日均食盐摄入量12g，明显偏高，甚至是西班牙人日均食盐摄入量两倍多。据卫生部2012年调查显示，南方居民每日摄盐量为10-12克，居民则达到15-22克，远远高于世界卫生组织的日均摄盐量5克的建议标准。食盐的过量摄入，是中国人患上高血压最重要的原因，简单来说就是吃的太咸了。吃盐多，危害大！食盐摄入过多可增加高血压的发生风险。据《中国居民膳食指南》推荐：每天食盐摄入量不超过6g。从另一方面来讲，我们如果管住嘴，少盐少糖，清淡饮食，可大大减少高血压、高血糖的患病风险，也间接减少因高血压、高血糖所致的其他疾病的风险。当然，光是管住嘴还不行，我们还需要戒烟、戒酒、运动起来。中风可不是老年人的“专利”：在大众的观念里面，貌似高血压、糖尿病、高脂血症甚至中风这些疾病都是老年人的专利，但其实这是不对的。在神经内科病房中，我们见过太多三四十岁就瘫痪在床的年轻人，有的可能是家中仅有的劳动力，一旦中风，全家瘫痪。有研究显示，发生中风的风险和年龄无关。这也就是说，疾病并不会因为你的年龄而优待你，提醒年轻人平时还是好好关注自己的身体吧。我记得以前看过一个关于健康的宣传语：健康好比数字 1，事业、家庭、地位、钱财是 0。有了 1，后面的 0 越多，就越富有。反之，没有 1，一切都只不过是 0，是空。希望大家都能有一个健康的身体，那些代表富有的事业、家庭、地位、钱财才有着落！编写：隋璐雅